「パンプスがきつい…」夕方の足のむくみはオフィスで解消できるんです。

夕方になると足がむくむ女子は多いですよね。

とくに座りっぱなしの仕事をしている人は、足のむくみで悩んでいる人も多いはず。

むくんだ足は太く見えてしまいますし、むくみを放置してしまうとセルライトの原因になってしまいます。
そうなる前に、しっかりと予防をしてスッキリした美脚を目指しましょう。

マッサージをご紹介する前に、むくみを軽減できる方法を知っておいてください。

まず、座りっぱなしにならないこと。

デスクワークの人は仕事に集中し席を離れることを忘れてしまう人も多いと思います。
足がむくまないための予防策としては、座りっぱなしを避けることが大事です。

座りっぱなしは血流の流れを悪くし、冷え、代謝が悪くなり太りやすくなってしまいます。

できるだけ席を離れ、立つことを意識してみましょう。

例えば1時間置きにトイレに言ったり、飲み物を買いに行ったり、とにかく立つことが大切です。

「面倒くさい！」と思わずに、足を動かすことをしっかりと意識するとむくみを軽減することができますよ。
マッサージよりも、座っている時間をちょっとでも少なくすることで、むくみの軽減に繋がります。