【わきのにおい対策】においの原因とタイプ別予防法とは？

わきのにおいの原因の大元である汗をたくさんかくことでにおいが発生します。汗自体は全身から出ており、そのほとんどが汗自体ににおいはありません。ですが、わきには前項でもご説明した通り、アポクリン汗腺という毛穴と繋がっている汗腺がたくさんあるため、汗を放置することにより雑菌が増殖し、においが発生します。

食生活が乱れることによって皮脂の分泌が増え、汗と混じり、においが強くなります。脂質や乳製品、アルコールの摂りすぎが主な原因と言われています。さらに栄養バランスが偏ったり、暴飲暴食を続けると内臓にもとても負担がかかります。このことによって体内の代謝が滞り、老廃物が汗となって出てきて、結果においが強くなってしまいます。

強いストレスが溜まることによって、自律神経の乱れや筋肉の緊張が表れ、汗の分泌が増える傾向があります。汗が多く出ることによって、においに対する不安が生じ、さらにストレスを感じるという悪循環にもなりかねません。

沢山汗をかく夏などに汗をかいたまま放置することが、非常に問題なので、汗をかいた際はシャワーを浴びるなどし清潔な状態を保ちましょう。シャワーが浴びれないという状況の場合は、すぐにしっかりと汗をふき取って汗がわきに放置されることがないようにしましょう。制汗グッズなどもたくさん販売されているので利用するのもおすすめです。また、汗をかきにくくするということも重要なので、通気性のよい服を着たり、なるべく涼しいところにいるようにするなど気を付けましょう。

脂質や乳製品、アルコールなどを摂りすぎるとにおいが強くなると言われているので、肉や揚げ物、お酒の摂取をなるべく控えましょう。和食など野菜中心の食生活を送ることで皮脂の分泌が減少し、胃腸への負担も軽減されます。

なるべくストレスの溜まらない生活を心掛けることが大切です。全くストレスを感じない生活を送ることは難しいと思うので、少しでも疲れを感じたら意識的に気分転換をしたり、アロマオイルを焚いたりして、リフレッシュしましょう。普段から自分のスタイルにあったストレス解消法を見つけるようにしておくといいですね。