顔ツボを刺激してリフトアップ｜首やデコルテを揉みほぐす
まずお顔の血液循環やリフトアップを意識するならばお首やデコルテの流れを整えましょう。
やり方
- その1：手をグーにして鎖骨の上下を揉みほぐしていきましょう。
- その2：脇のリンパも同じようにほぐします。
- その3：手のひらを使いながらお首のリンパを後ろに向かって流します。
- その4：耳の真下にあるくぼみを押します。
顔ツボを刺激してリフトアップ｜顔全体のツボを押す
顔のツボ一覧
- あごの真下、口の真下、口角
- 小鼻、噛み合わせ、耳の付け根、こめかみ
- 黒目下、眉頭、眉山、眉尻
顔ツボを刺激してリフトアップ｜頬のツボ周辺をマッサージ
頬のたるみやほうれい線が目立ちやすい部分をマッサージしましょう。
やり方
- 顎先から耳の下
- 口角から噛み合わせ
- 小鼻からこめかみ に向かって、指の関節を使いながらクルクルとマッサージしながら優しく押し流しましょう。
顔ツボを刺激してリフトアップ｜目元のツボも刺激
目元は優しくトントン
目元は皮膚が薄いので優しくトントンするようにマッサージしましょう。
眉毛からおでこ、頭皮に向かって持ち上げるようにツボマッサージ
眉毛の真下に筋肉がありますので、眉頭、眉山、眉尻を押しながら持ち上げましょう。そのままおでこの部分を押し、生え際、頭皮に向かって押し流します。
お顔にはたくさんの筋肉があり、首やデコルテ、頭皮までつながっています。
上半身は首やデコルテに老廃物が溜まりやすいのでまずそこからほぐし、お顔のリフトアップ、そして頭皮に持ち上げていくようにツボマッサージをしていくとリフトアップ効果が高まりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
まとめ
-
リフトアップに効果的なツボについて、以下の通りご紹介しましたがいかがだったでしょうか。
- 首やデコルテを揉みほぐす
- 顔全体のツボを押す
- 頬のツボ周辺をマッサージ
- 目元のツボも刺激
押すだけでシュッとした小顔になれるかもしれませんよ。
自分でやるのは…という怠慢な私は、ハーブピーリングエステサロンでリフレッシュしてます。
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