ダイエットしたくても、家事や仕事が忙しくて、なかなか時間も取れないし…
食事制限とか、ジムに通ったりとかストレス溜まって体壊しちゃいそうだし…
とお悩みの方へ！
寝ながらできる方法まとめてみました。
寝る前の少しの時間と、寝ている間で痩せられるなら試してみる価値はアリでしょ？
食事制限とか、ジムに通ったりとかストレス溜まって体壊しちゃいそうだし…
とお悩みの方へ！
寝ながらできる方法まとめてみました。
寝る前の少しの時間と、寝ている間で痩せられるなら試してみる価値はアリでしょ？
目次
履いて寝るだけで痩せられる！？魔法のストッキングとは。
雑誌や、テレビ、YouTubeなどでも取り上げられ、
話題沸騰中の履くだけで痩せると噂の「エクスラリアプレミアム」
その仕組みと、口コミを検証していきたいと思います。
話題沸騰中の履くだけで痩せると噂の「エクスラリアプレミアム」
その仕組みと、口コミを検証していきたいと思います。
エクスラリアプレミアムで足が細くなる仕組み
徹底的に考え抜かれた加圧構造
ひとことで言ってしまえば、加圧ストッキング
ただ、他社製品と違うのはただ加圧するだけではないという点。
美脚に導くツボを徹底分析し、さらには骨盤のケアも行っていると。
骨盤からゆがみをなくして、姿勢もよくなり、足も細くなると…
悪いことなしですね！
ひとことで言ってしまえば、加圧ストッキング
ただ、他社製品と違うのはただ加圧するだけではないという点。
美脚に導くツボを徹底分析し、さらには骨盤のケアも行っていると。
骨盤からゆがみをなくして、姿勢もよくなり、足も細くなると…
悪いことなしですね！
プロも認める！パーソナルトレーナー協会公認商品
エクスラリアプレミアムは業界で初めて
一般社団法人パーソナルトレーナー協会公認商品となりました。
そもそもパーソナルトレーナーとは運動におけるトレーニング指導の専門的職業で、
一般の方の健康増進から、アスリートの競技力向上を目的とした契約クライアントと、
マンツーマンで行う指導者のことです。
もともとはプロスポーツ選手をトータルでサポートする特別な存在でしたが、
近年はハリウッドスターやモデルなどの多くの有名セレブが、
パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受けて、
日本でも著名人がごぞってパーソナルトレーニングを取り入れ、
今では一般の方にまで急速に認知度を上げて、利用される方も増えてきました。
そんな、身体づくりのプロたちも認めた商品といえるのではないでしょうか。
ちなみに今だと公認記念キャンペーンで、
3枚セットご購入の方にはブラトップのエクスレンダーをプレゼントしているので、
検討されている方は今がチャンスですよ！！
ご購入はこちらから
↓↓↓↓
一般社団法人パーソナルトレーナー協会公認商品となりました。
そもそもパーソナルトレーナーとは運動におけるトレーニング指導の専門的職業で、
一般の方の健康増進から、アスリートの競技力向上を目的とした契約クライアントと、
マンツーマンで行う指導者のことです。
もともとはプロスポーツ選手をトータルでサポートする特別な存在でしたが、
近年はハリウッドスターやモデルなどの多くの有名セレブが、
パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になった影響を受けて、
日本でも著名人がごぞってパーソナルトレーニングを取り入れ、
今では一般の方にまで急速に認知度を上げて、利用される方も増えてきました。
そんな、身体づくりのプロたちも認めた商品といえるのではないでしょうか。
ちなみに今だと公認記念キャンペーンで、
3枚セットご購入の方にはブラトップのエクスレンダーをプレゼントしているので、
検討されている方は今がチャンスですよ！！
口コミを見てみましょう
でも、実際どうなのよ。と思われる方もいらっしゃるでしょう。
そんな気持ちもわかります。
なので、実際にエクスラリアプレミアムを利用された方々の口コミを見てみましょう！
などなどと。
良い口コミも悪い口コミももちろんありますが、
良いほうで目立ったのはむくみ解消。
仕事されている方は足のむくみをどうにかしたいって思っている方も多いのでは…？
むくみも取れて、細くなって、姿勢もよくなるなら一石三鳥ですね♪
また、悪い口コミに関しては、加圧が苦しいというのが大半。
いろいろ調べてみたところ、やはり最初は相当キツイみたい…
どうやら履いて慣らすしかないようですね。
そこを超えれば適度な加圧が心地よくなると言っている人も多いので、
まずはそこを目指すところからスタートですね！！
気になる方はぜひこちらから！
↓↓↓↓
そんな気持ちもわかります。
なので、実際にエクスラリアプレミアムを利用された方々の口コミを見てみましょう！
- 33歳女性
- 27歳女性
- 35歳女性
- 34歳女性
- 29歳女性
- 33歳女性
全体的にムチムチとした体形のため、特に下半身は大きめなのが悩みでした。
筋肉質のようながっちりした足を細くしたくて、少しきつかったですが、毎日履きました。
今では9号パンツが何とか入りそうです。でもしばらく履かないと少しまた太くなりました。
好きな芸能人のインスタで、ジムの時に履いてるっていうのをみて、私も真似っこして買いました♪
やっぱり芸能人はもともとの足が細いんですね～！
私にはぴっちぴちすぎてみっともなく、とても外では履けません＾＾；
でも、このぴちぴちがむくみには効いてます！
ふくらはぎに効果抜群で、1センチ以上細くなりました♪
デスクワークをするようになって、足のむくみがひどくなり…
ドラッグストアで売っているものでは効果がなかったので、
ネットで見たこちらを履いてみました。
確かに掃くのは大変ですが（笑）むくみはかなり改善しました！
帰宅後の足のだるさが違います！愛用品になりそうです。
今までこういう着圧系で効果が出たことはなかったんですが、今回は効果ありました。
1カ月くらいで効果が見え始め、少し細くなりました。正直、テンション上がりましたね。
下半身を全部引き締める感じが私には合っていたようです。
口コミが良かったので期待していたのですが、ただキツイだけで、長時間履いていられない。
おしりまであるので、腰骨あたりまで締め付けられるのが苦しくて無理でした。
このシリーズが結構好きなので、期待していたんですが、苦しすぎる。
ウエストまであるので、寝る時に履いちゃうと締め付けられすぎて眠れません。
良い口コミも悪い口コミももちろんありますが、
良いほうで目立ったのはむくみ解消。
仕事されている方は足のむくみをどうにかしたいって思っている方も多いのでは…？
むくみも取れて、細くなって、姿勢もよくなるなら一石三鳥ですね♪
また、悪い口コミに関しては、加圧が苦しいというのが大半。
いろいろ調べてみたところ、やはり最初は相当キツイみたい…
どうやら履いて慣らすしかないようですね。
そこを超えれば適度な加圧が心地よくなると言っている人も多いので、
まずはそこを目指すところからスタートですね！！
プラスαの効果を求めるなら、軽い運動も！
履いて寝ることになれた人は履いたまま軽い運動を始めてみると効果もUPします。
この下にある、寝ながらできるストレッチを実践していきましょう！
ちなみに、このストレッチはエクスラリアプレミアム履いていなくてももちろん効果はありますよ！
この下にある、寝ながらできるストレッチを実践していきましょう！
ちなみに、このストレッチはエクスラリアプレミアム履いていなくてももちろん効果はありますよ！
寝ながらできる！お腹と下半身を引き締めるストレッチ
お尻と内太ももにも効くトレーニングなので下半身も気になっている人はぜひ実践してみてくださいね！
- まずは仰向けになります。足の裏を床につけ、膝を立てます。 膝と膝、かかとから土踏まず、親指、脚の内側をしっかりとしめてください。
- 余裕がある人は、その状態から右脚を遠くに伸ばします。 つま先は外側へ向け、両膝を合わせておきます。
- その状態で息を大きく吸いながら、ゆっくりとお尻を下ろしていきます。 息を吐きながら、上体を起こしおへそを見ます。
離してしまうと、内ももではなく外側の筋肉が鍛えられてしまうので注意しましょう。
おへそを背中に押し込めるイメージでお腹に力を入れ、肛門もきゅっとしめておきましょう。
両手は体の横に置いてください。
この体勢から、ゆっくりとお尻を持ち上げます。
このときもお腹の力、脚の内側全体をしめること、肛門をしめることを忘れないようにしましょう。
おへそと膝の位置が一直線になるように心がけます。
お尻が落ちたり、反りすぎにも注意してください。
また、右脚を遠くに伸ばすとお尻が落ちやすいので、しっかりお尻を持ち上げる意識と、左の内太ももを力を入れましょう。
この動作を10回繰り返しましょう。
終わったら、1～3の動作を反対脚に交代し行ってみてください。
編集部コメント
今回は美脚、ダイエットについてのお話でした。
ながらダイエットで楽して痩せられたらいいですよね♪
エクスラリアプレミアムに興味持っていただいた方はぜひこちらもご覧ください！
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セルライトの除去に興味がある方はこちらもご覧ください！
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