自宅でセルライトの除去は難しい？
脚やせの難関といえば、やはり「セルライト」が挙げられますよね。
太ももやふくらはぎをぎゅっと掴んだときに脚の表面がボコボコしていたら、それはセルライト。
何歳くらいからできるものなのでしょう？
筆者は高校生の時にはすでにセルライトがありました。
というのも、3つ年上の姉に、太ももをぎゅっとつかまれ、「あんた、セルライトあるね」と太鼓判を押されたという苦々しい経験が…。
同級生を比べてもやや脚が太めであると自覚があり、その言葉に多いにショックを受けた私は、ソニープラザで買って来た脚をマッサージするためのローラーで夜な夜なゴリゴリと脚をマッサージしてみたり、
母親から「長過ぎる！」と苦情を受けながらも半身浴を欠かさず行ってみたりと、何とか自宅でセルライトを除去できないものかと格闘したことを覚えています。
…が、何の効果も無かったことも悲しい過去として記憶しており、以来「自宅でセルライトを除去できる方法はあるのだろうか」ということは気になり続けたテーマでした。
セルライトを除去するマッサージ法が知りたい人は、セルライト徹底除去！脚やせのために、自宅でできるセルライト除去マッサージもご覧ください！
太ももやふくらはぎをぎゅっと掴んだときに脚の表面がボコボコしていたら、それはセルライト。
何歳くらいからできるものなのでしょう？
筆者は高校生の時にはすでにセルライトがありました。
というのも、3つ年上の姉に、太ももをぎゅっとつかまれ、「あんた、セルライトあるね」と太鼓判を押されたという苦々しい経験が…。
同級生を比べてもやや脚が太めであると自覚があり、その言葉に多いにショックを受けた私は、ソニープラザで買って来た脚をマッサージするためのローラーで夜な夜なゴリゴリと脚をマッサージしてみたり、
母親から「長過ぎる！」と苦情を受けながらも半身浴を欠かさず行ってみたりと、何とか自宅でセルライトを除去できないものかと格闘したことを覚えています。
…が、何の効果も無かったことも悲しい過去として記憶しており、以来「自宅でセルライトを除去できる方法はあるのだろうか」ということは気になり続けたテーマでした。
セルライトを除去するマッサージ法が知りたい人は、セルライト徹底除去！脚やせのために、自宅でできるセルライト除去マッサージもご覧ください！
セルライトにお悩みの方はこちらもご覧ください！
アロマオイルでセルライト除去｜自宅でセルライト除去ができるオイル
それから10年近くが経ってから、広告代理店で働いていた私は深夜に及ぶ残業や長時間のデスクワークが祟って心身ともに疲労困憊に…。
もちろん、セルライトとも長年のつきあいを維持しておりました。
そんなとき、アロマテラピーのスクールに通い始めたのです。
心身の不調を自分で整えて、美容にも効果があるアロマテラピーはとても魅力的でした。
中でも、日常生活に取り入れられて効果を感じたのは、自分で行うアロマオイルマッサージ。
などのベースとなるオイルに、エッセンシャルオイル（精油）と呼ばれる植物由来のオイルを数滴垂らして希釈し、マッサージオイルを作ります。
そのマッサージオイルを、顔やデコルテから肩、脚などの揉みほぐしたい部位に塗って、マッサージしていくのです。
エッセンシャルオイルには、花から抽出されたもの、植物の葉から採れたもの、果実の皮を原料とするものなど、さまざまな種類があるのですが、何と「セルライト除去」に効果が見込めるオイルがあるのです。
このことを知ったとき、実は心が躍りました。
自宅でセルライトを除去しようと、社会人になってからもフットバスを購入してみたり、エステ用品を調べてみたりと、何か方法は無いかとずっと探していたのですが「効果がありそうで続けられそうなもの」は見つかっていなかったのです。
アロマオイルなら、エステに通ったりエステで販売される美容品や器具を購入するよりも安価で手に入れられるし、オーガニックで心身のリラックスにもつながりそうなところも気に入りました。
もちろん、セルライトとも長年のつきあいを維持しておりました。
そんなとき、アロマテラピーのスクールに通い始めたのです。
心身の不調を自分で整えて、美容にも効果があるアロマテラピーはとても魅力的でした。
中でも、日常生活に取り入れられて効果を感じたのは、自分で行うアロマオイルマッサージ。
キャリアオイルと呼ばれる、
- ホホバオイル
- グレープシードオイル
- アーモンドオイル
などのベースとなるオイルに、エッセンシャルオイル（精油）と呼ばれる植物由来のオイルを数滴垂らして希釈し、マッサージオイルを作ります。
そのマッサージオイルを、顔やデコルテから肩、脚などの揉みほぐしたい部位に塗って、マッサージしていくのです。
エッセンシャルオイルには、花から抽出されたもの、植物の葉から採れたもの、果実の皮を原料とするものなど、さまざまな種類があるのですが、何と「セルライト除去」に効果が見込めるオイルがあるのです。
このことを知ったとき、実は心が躍りました。
自宅でセルライトを除去しようと、社会人になってからもフットバスを購入してみたり、エステ用品を調べてみたりと、何か方法は無いかとずっと探していたのですが「効果がありそうで続けられそうなもの」は見つかっていなかったのです。
アロマオイルなら、エステに通ったりエステで販売される美容品や器具を購入するよりも安価で手に入れられるし、オーガニックで心身のリラックスにもつながりそうなところも気に入りました。
アロマオイルでセルライト除去｜おすすめアロマレシピ
アロマオイルは生活の木やニールズヤードなど店舗で気軽に購入できますし、オンラインでもたくさん販売されています。
そして、実は世界では医師が処方する医薬品扱いとなる国があるほどの効能が見込まれるものです。
ですので、例えば低血圧の方が使用するとひどい頭痛を引き起こしてしまったり、妊娠中の方の使用は胎児への影響等を考えると控えるべき成分が含まれるものがあったりと、気軽に手に入れられる反面、知識不足ではリスクの高いものでもあります。
そこでここでは、妊娠中の方を除いて一般的におすすめできる、セルライトを自宅で除去したい方のためのおすすめアロマレシピを紹介します。
過剰な水分を体外へ排出する働きや利尿作用も高く、セルライト除去への効果が期待できます。
ただ、月経を促す働きがあるとも考えられており、生理中に使用すると出血を促してしまう可能性があったり、妊娠中に使用すると流産のリスクも考えられるため、使用は避けましょう。
逆に、生理が来そうで来ないという辛い時期に使用するのはおすすめですね。
初めて自宅でマッサージオイルを調合する場合は、グレープシードオイルやホホバオイルといったキャリアオイル30mlに対して、サイプレスなどのエッセンシャルオイルを5～6滴垂らしてみるのがよいでしょう。
そして、実は世界では医師が処方する医薬品扱いとなる国があるほどの効能が見込まれるものです。
ですので、例えば低血圧の方が使用するとひどい頭痛を引き起こしてしまったり、妊娠中の方の使用は胎児への影響等を考えると控えるべき成分が含まれるものがあったりと、気軽に手に入れられる反面、知識不足ではリスクの高いものでもあります。
そこでここでは、妊娠中の方を除いて一般的におすすめできる、セルライトを自宅で除去したい方のためのおすすめアロマレシピを紹介します。
エッセンシャルオイル：サイプレス
樹果と葉から抽出される精油で、爽やかな香りが特徴的です。過剰な水分を体外へ排出する働きや利尿作用も高く、セルライト除去への効果が期待できます。
ただ、月経を促す働きがあるとも考えられており、生理中に使用すると出血を促してしまう可能性があったり、妊娠中に使用すると流産のリスクも考えられるため、使用は避けましょう。
逆に、生理が来そうで来ないという辛い時期に使用するのはおすすめですね。
初めて自宅でマッサージオイルを調合する場合は、グレープシードオイルやホホバオイルといったキャリアオイル30mlに対して、サイプレスなどのエッセンシャルオイルを5～6滴垂らしてみるのがよいでしょう。
アロマオイルでセルライト除去｜サイプレスと一緒に使いたいエッセンシャルオイル
マッサージに使用するエッセンシャルオイルは1種類でも構いませんが、2種類以上を調合すると、香りに深みが出てリラックス効果が高まるのでおすすめです。
ここでは、サイプレスと相性の良いエッセンシャルオイルを2種類紹介します。
サイプレスと調合する場合は、キャリアオイル30mlに対して、サイプレス3滴、グレープフルーツ3滴、などの配合がおすすめです。
樹果から抽出されるオイルで、精神的な疲労を回復させて気力が湧いて来るような香りなので、機会があればぜひ香りを試してみてください。グレープフルーツと同様の調合で問題無いでしょう。
ここでは、サイプレスと相性の良いエッセンシャルオイルを2種類紹介します。
グレープフルーツ
グレープフルーツも余分な水分の排出やセルライト除去の効果が期待できるエッセンシャルオイルのひとつで、フルーティで爽やかな香りはサイプレスと非常に相性が良いです。サイプレスと調合する場合は、キャリアオイル30mlに対して、サイプレス3滴、グレープフルーツ3滴、などの配合がおすすめです。
ジュニパー
ジュニパーは、ラベンダーやグレープフルーツのように一般的に知られるエッセンシャルオイルではないものの、その利尿作用は古代から重宝されていたという説もあるほど、セルライト除去の効果が期待できるエッセンシャルオイルのひとつ。樹果から抽出されるオイルで、精神的な疲労を回復させて気力が湧いて来るような香りなので、機会があればぜひ香りを試してみてください。グレープフルーツと同様の調合で問題無いでしょう。
まとめ
セルライト除去が自宅でできるアロママッサージについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
セルライト除去はとても難しく、根気のいるものです。
ですが、アロマを使うことでセルライト除去だけでなくリラックス効果もあるので、セルライト除去を自宅で行う際はアロマを使ってみてください。
素敵な香りに包まれながらマッサージしてあげましょう。
セルライト除去はとても難しく、根気のいるものです。
ですが、アロマを使うことでセルライト除去だけでなくリラックス効果もあるので、セルライト除去を自宅で行う際はアロマを使ってみてください。
素敵な香りに包まれながらマッサージしてあげましょう。
セルライトが除去できる方法をさらに知りたい人は、
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