◆永久保存版◆顔のリフトアップマッサージ（画像解説あり）

リフトアップに興味のある方はこちらもご覧ください！

やり方

• その1：指でこめかみマッサージ
目からの疲れが溜まりやすい場所です。
こめかみ部分を痛気持ち良いくらいの強さで押したり、指の第二関節を使ってほぐしましょう。
約30秒行います。

• その2：フェイスライン、頬の筋肉をマッサージ
指の面や関節を使いながら、あご〜耳の下、口角〜耳の付け根、小鼻〜こめかみへとマッサージします。
あご〜耳の下、口角〜耳の付け根、小鼻〜こめかみを繰り返しながら約1分間行います。

• その3：頬からこめかみに向かってマッサージ
指の第二関節を使いながら、口角〜噛み合わせ、小鼻〜こめかみをほぐすように流しましょう。
口角〜噛み合わせ、小鼻〜こめかみを繰り返し約30秒行います。

頬を持ち上げるようなイメージでこめかみ部分を縦に約30秒マッサージしましょう。

• その4：眉毛、おでこの筋肉をマッサージ
眉〜おでこ、頭皮に向かって持ち上げるようにマッサージします。約30秒行います。
眉毛の下にある筋肉は意外と凝りやすいので眉毛の下から持ち上げるようにプッシュしましょう。

• その5：目の周りも優しくトントンマッサージ
目元はマッサージと言うより、指で優しくトントンしましょう。

• その6：頬全体を優しく包み込むようリフトアップマッサージ
最後に頬全体に手のひらを密着させ包み込むように待ちあげながら撫で上げるようにマッサージしましょう。
約1分行いましょう。