誰もが憧れる美脚に！美脚のためのおすすめケア方法

綺麗になりたい。そう思ったとき、皆さんはどこに磨きをかけようと思いますか？

手っ取り早くイメージチェンジするのであれば、髪の毛やメイクを変える事が一番簡単ですが、
顔と同じくらい身体のパーツはしっかり見られていることが多いのです。

特によく見られているのが「脚」。

ある男性は「顔などは遺伝的なものが関係するから仕方ないけれど、脚には日頃の生活習慣が出る部分。脚が綺麗な人は生活習慣もきちんとしている」と言っていました。

そんな視点で脚を見ているなんて驚きです。

確かに脚はすぐには形を変えることができないパーツ。
しかし努力次第ではどのパーツよりも美しくなるのが実感できる部位でもあります。

では美しい脚とはどんな脚なのでしょうか。
脚の美しさの基準を美脚になれる方法と一緒に紹介していきたいと思います。

全体的に脚のラインを見た時に気になる事の一つにO脚やX脚がありますよね。

日本人の実に8割近くがO脚ではないかと言われていますが、原因として猫背やO脚の原因は骨盤のゆがみ、姿勢の悪さ、腹筋や背筋などの筋力低下などが上げられます。

海外の人が日本人を見て一番ビックリするのが姿勢の悪さだと言われるくらい日本人は姿勢が悪い方が多いのも確かです。

元々、農耕民族で畑を耕す為に前かがみになったり、畳の上で正座をしたり…　脚を長くするという面では遺伝的にも習慣的にも美脚とは程遠い事をやっていたと言えますが、今は姿勢や脚のラインを綺麗にする方法は沢山あります。

医学的に言えば、O脚は治らないとも言われていますが、実際ストレッチや矯正などで、骨盤が正しい位置に戻り姿勢が良くなることで、脚のラインも整い脚の長さが1cm～3cmほど伸びたという方は多くいらっしゃいます。

自宅でのO脚改善のストレッチや腹筋背筋などの筋トレで2年かけて足を綺麗にした方も。

少しでも早く美脚を目指すのであれば、まずは整体、整骨院、カイロなどプロの方に見て頂き、指導して頂くことをおすすめします。
自分にあった矯正の方法や、ストレッチの方法も教えてもらえますし、自力でやるより早く結果が出るのでおすすめですよ。

女性の約8割近い人に付いているといわれるセルライト。

セルライトとは簡単に言うと脂肪細胞の塊です。形成されるまでに2～3年かかると言われていますが一度できたら自然になくなることはなく取り除くことは中々難しいと言われています。

生活習慣、食生活などが原因で徐々に形成されるセルライトは美脚の妨げになるほかにも、脂肪燃焼もしにくくなります。

本来であれば生活習慣を見直し、セルライトや脂肪をつきにくくするという事が大切ですが、今現在セルライトが気になる方はこれ以上酷くなる前にケアするのが最優先です。

色々な方法があるので出来るものから試してみて下さい。