美脚

脚はどのシーズンでも露出することが多い部位。
夏はもちろん、寒い時期でもスカートやワンピースを着ることも多いと思います。

だからこそ、脚は常にキレイを保っていたいですよね。

美活プラザでは脚やせに特化して、様々な美容情報をお届けしています。
脚が太くなる原因から、短期間で脚やせができる方法など、美活プラザを見れば脚やせのことがわかりますよ!

脚にコンプレックスを持っているそこのあなた、美活プラザで脚をキレイにしませんか?

脚やせ方法その1 『マッサージ』

脚やせ方法1つ目は、「マッサージ」です。
脚が太い原因の1つに「むくみ」があります。
太もも・ふくらはぎ・足首のむくみは、老廃物と水分が溜まっている状態…。

すぐに解消できる方法として、マッサージが有効なんです。

また、脚はリンパの流れが悪くなりやすく、むくみやすいため、常日頃からマッサージをして脚のケアを行うことが大切です。

足首がむくんでいると、脚全体が太く見えてしまうので足首は徹底してむくみを取り除きたいですよね。

「忙しくて時間がない・・・」「毎日なんて、面倒だ!」という人も多いと思いますが、
仕事場で座りながらできるマッサージや、1日5分の短時間マッサージでも効果は十分にあるので、脚やせしたい人は毎日マッサージを行うように心がけて下さいね。

脚やせ方法その2 『筋トレ』&『運動』

脚やせ方法2つ目は、「筋トレ」&「運動」です。

先ほどご紹介したとおり、脚のむくみを取るにはマッサージが効果的!
もちろんマッサージだけでも脚やせ効果は十分期待できるのですが、プラスして筋トレや運動を行うことでより脚やせ効果がアップします。

しかし、「運動や筋トレをすると脚が太くなるのでは・・・」と不安がる人もいるはず。
たしかに、「スクワットをしたら太ももが太くなった」「走ったら、ふくらはぎが太くなった」という声もよく耳にします。

なぜ太くなってしまったかというと、そういった人たちは太ももやふくらはぎが太くなってしまう運動や筋トレを行っているからなのです。

太くならずに脚やせができる筋トレ方法や運動方法を知ることで、あなたの脚もみるみる細くなるはず!

筋トレや運動をする時間がない人や、ジムに行って鍛えることができない人は、自宅でできる筋トレや短時間でできる運動などを行って、しなやかな脚を目指しましょう!!

脚やせ方法その3 『ツボ』

脚やせ方法3つ目は、「ツボ」です。

足にあるツボを押すだけでも脚やせ効果があることを皆さんは知っていますか?
足裏には60個ものツボがあると言われており、その中には脚やせに繋がると言われているツボも存在します。

ツボの位置を知っていれば、短時間で簡単にツボを押すことができるので忙しい人でも気軽に行えますね。

ツボ押しだけで脚やせすることは難しいですが、マッサージとプラスして行うと良いかもしれません。

短期間で脚やせしたいのなら、セルフケアとプラスでエステへ

1週間、1ヶ月と短期間でどうしても脚やしたい人は、セルフケアとプラスでエステへ通うことをおすすめします。

やはり自分で行うケアよりも、脚やのプロにケアをしてもらった方が効果があり、短期間での効果が期待できます。

お金は当然かかりますが、最近では初回限定でお試し料金で施術してもらえるエステサロンも多いので、そういったキャンペーンなどを上手に利用してみると良いですよ。

しかし、エステだけに頼ってしまうと自分が思うように脚やせできないこともありますので、エステに通っているときもしっかりとセルフケアを毎日行うことが大切です。

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