デトックス

最近では「デトックス」という言葉が身近になってきましたね。
外見はもちろん、中からキレイになりたいという人が多い証拠です。

中からキレイになりたいと感じる人は、美活プラザでデトックスの方法を学びませんか?

デトックスレシピからデトックスに良いとされる食材などデトックスにまつわる様々な情報が満載!
良い物を中から取り入れて、キレイになっていきましょう!

そもそも、「デトックス」とは何か?

「”デトックス”という言葉はよく耳にするが、実際のところ意味を知らない」という人も中にはいるのでは?

デトックスとは、体の中に溜まった毒素を排出させることです。

私たちは呼吸をすることで、有害なものまで体の中に取り入れてしまっています。

体の中に溜まったゴミを出すことで、体の健康状態が戻り、さらにはダイエット効果美肌効果便秘効果も。
中からキレイになることで、外見もよりキレイになっていくというわけです。

デトックスに効果的な食事を心がけましょう!

「デトックスと言えども、どうやればいいの?」と感じた人もいますよね。

デトックスをするのなら、まずは食事から心がけていきましょう。

最近では、「デトックスレシピ」がネット上では多く見られ、簡単にデトックスに効果的な食事を摂ることができます。

デトックス効果がある食材などを用いたスープは、デトックス料理では一般的。
ダイエットを目的としてデトックススープを食べる人も多いですが、自分好みの味付けにして美味しく食べることができるので、飽きることはありません。

食べすぎたり飲み過ぎのせいで胃が疲れているときは、デトックススープで胃を労りましょう。

デトックスに効果的な飲み物もおすすめ!

デトックス効果のある食材を使ったスープだけではなく、デトックスに効果的な飲み物も人気です。
一般的には、「デトックスウォーター」と呼ばれる飲み物。

デトックスウォーターは、ハリウッドセレブや日本のモデルや芸能人にも人気のある飲み物で、
ミネラルウォーターや炭酸水に、カットした野菜や果物を入れて1~5時間ほど冷蔵庫で冷やすだけの美味しく簡単にできるデトックス方法です。

おすすめの野菜や果物は、きゅうりイチゴ
きゅうりやイチゴにはビタミンCが含まれており、水に溶けやすい性質を持っているので、ビタミンCを効率よく摂ることが可能なのです。

「ただのお水をずっと飲み続けるのは辛い」なんて人は、デトックスウォーターで美味しく続けてみてはいかがでしょうか?

サプリメントでデトックスができる!

食事や飲み物でデトックスすることは一般的に知られていますが、実はサプリメントでデトックスすることができるのです!

忙しい日々を過ごしている人は、自炊することが難しく食事や飲み物でデトックスすることが難しかったりしますよね。

そんな人は、サプリメントの力を頼るのもアリです。
目的に合ったサプリメントを選んで、効率よくデトックスしましょう。

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