ダイエット

様々なダイエット法を実践しても、痩せられない・・・。そう悩んでいる人は多いはず。
痩せられないと悩んでいる人は、自分に合ったダイエット法にまだ出会えていないだけかもしれません。

そんなあなたは、美活プラザで自分に合ったダイエット方法を見つけてみませんか？
食事制限や運動など、様々なダイエット方法がつまっています！
さらに1週間や1ヶ月、短期間で痩せたい人に向けた情報も満載！
今度こそダイエットを成功させて、さらにキレイな自分になりましょう！

運動を中心としたダイエット法でメリハリボディに！

「食事制限はしっかりしているのに、理想の体型に近づけられない・・・」と悩んでいる人は、運動が足りていないせいかもしれません。

食事制限だけのダイエットは体重は減りますが、見た目はあまり変わらないことが多いです。
なぜなら、筋肉量が少ないから。

筋肉がないと理想のメリハリボディに近づくことは難しく、体重のわりにポチャッとした印象のままになってしまいます。

見た目もキュッと引き締まった体型になるには、運動にも取り組みましょう。
運動が苦手な人もいると思いますが、簡単にできる運動方法もあるので、苦手な人にも楽しくできるものもありますよ！

食事制限ダイエットで、短期間痩せを成功させる！

「来月、友人の結婚式があるからあと1ヶ月で痩せたい！」「運動をしているけれど、食べることが大好きだから痩せることができない」と、短期間で痩せたい人や、運動をしても中々痩せられない人には食事制限がおすすめです。

中々痩せない人は、1日の摂取カロリー以上に食べてしまっているからです。
カロリー摂取を控えるだけで、グッと痩せることができます。

最近は、食事制限中でも美味しく痩せられるダイエットメニューが増えているので、無理なく楽しく痩せられますよ！

また1週間や1ヶ月と短期間で痩せたい人は、酵素ドリンクやダイエットサプリなどを取り入れるとより効果が期待できます！

1食を酵素ドリンクに置き換えたり、食事制限をしながらダイエットの補助としてサプリを飲むと良いかもしれません。

ただし長期間行うと体調を崩す可能性があるので、しっかりと期間を決めて行うようにしましょう。
そうすることで、ダイエット成功に繋がりますよ。