白髪サプリの効果を解説!おすすめサプリや副作用をご紹介

白髪サプリの効果を解説!おすすめサプリや副作用をご紹介

年齢と共に増えていく白髪。

白髪が増えていくと、どうしても実年齢より老けて見られてしまいます。

若々しい見た目を保ちたい場合は、白髪の数が少ない方が有利です。

今回は、白髪を増やしたくない・白髪が増えるスピードを遅くしたいという方に読んで頂きたい記事です。

白髪サプリの効果についてご説明します。

INDEX

白髪の原因

髪の毛の色

皆さんの中には、黒い髪が白髪に変色すると思っている方もいらっしゃると思います。

筆者も以前までそう思っていました。

ところが実は、髪は元々白色で、白い髪が黒い髪になるそうです。

白い髪を黒い髪にするのはメラニンという色素です。

メラニンはメラノサイトという細胞から作られます。

しかし何らかの原因でこのメラノサイトが減少したり欠乏したりするとメラニンが生成されなくなるので、

髪が白髪のまま生えてしまいます。

白髪の種類

白髪には2つの種類があります。

  • メラノサイト休止型:メラノサイトが残っているけどメラニン色素の合成が止まっているタイプ
  • メラノサイト欠乏型:メラノサイトが非常に減少している、欠失しているタイプ

休止型の場合は、白髪から黒髪に戻る可能性が少しあるそうです。

欠乏型の場合、白髪から黒髪に戻ることは無いそうです。

白髪の多くは欠乏型になので、一度白髪が生えた場合は、次に生えてくるのも白髪になります。

白髪の原因

白髪はメラノサイトが減ったり無くなったりすることで発生します。

そして、メラノサイトが減少したり欠乏する原因は下記と言われています。

  • 老化
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 栄養不足
  • 頭皮環境の悪化
  • 血行不良
  • 遺伝

つまり、上記の原因を防ぐことが、白髪の予防につながります。

白髪サプリの効果

前述した白髪の原因に「栄養不足」があります。

ダイエットや偏った食生活を続けると栄養不足になり身体の末端である頭皮まで栄養が行き渡りません。

栄養が不足すると髪の毛は白髪になります。

白髪サプリとはその栄養を補助するサプリになります。

    つまり、白髪サプリとは、これから生えてくる髪の毛を健康にするためのサプリです。

    髪の毛と頭皮に栄養分をしっかりと与えることで、白髪の増加を防ぎ、元気な黒髪を生やすことが目的です。

    白髪サプリの効果は、コシとツヤのあるしっかりした黒髪が増えることで白髪が目立たなくなることです。

尚、よく誤解されるのですが、白髪サプリは「白髪を黒髪に戻す」効果はありません。

前述したとおり、白髪の多くはメラノサイト欠乏型ですので、1度白髪になった髪が黒くなることは無いからです。

白髪サプリを選ぶ際の注意点

白髪サプリの成分

白髪アプリの効果は頭皮や髪に良い栄養素がどれだけ入っているかが大事です。

一般的に、髪や頭皮に効果があると言われている成分は「タンパク質・亜鉛・銅・カルシウム・リジン・ビオチン・セサミン・鉄分・ヨウ素・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール」などです。

白髪サプリを選ぶ際は、どのような成分が入っているかも注目して選びましょう。

白髪サプリの副作用

白髪サプリは健康食品であり、医薬品ではありません。

なので、副作用がある成分は入っておりません。ただ下記の点は注意してください。

・サプリに記載された1日の摂取量を守る

・原材料に使われる食材に対してアレルギーがある場合は使用しない

・持病等で服薬中の場合は、医師に相談する

おすすめの白髪サプリ

それではおすすめの白髪サプリをご紹介します。

黒椿

黒椿|あすなろわかさ

黒椿|あすなろわかさ

¥ 980

黒ゴマ、黒ウコン、亜鉛、ビオチンなどの黒ゴマや海藻天然成分を使ったサプリメント。ゴマリグナン・ポリフェノール・L-リジン・アルギン酸などが含まれています。

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ブラックサプリEX

白髪対策やブラックサプリEX

白髪対策やブラックサプリEX

¥ 4980

累計販売個数70万個突破したサプリメントで、2019年にはモンドセレクション金賞を受賞しています。。黒ゴマや昆布などの黒々ツヤツヤ成分がたっぷり入っています。年齢を重ねるごとに不足しがちな栄養を補うサプリです。

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ブラックナチュレ

Black Nature(ブラックナチュレ)

Black Nature(ブラックナチュレ)

¥ 5940

白いものが増えそう、染めても生え際が気になる、ツヤやコシがないなどでお悩み方に、厳選11種類のブラック素材を配合した白髪サプリ「Black Nature(ブラックナチュレ)」。老けやグレースタイルのお悩みに内からアプローチし、自然な若々しさをサポート。ブラックサプリメントで足りない栄養素を補って若々しい黒ツヤを目指しましょう。

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ディアナチュラ 黒セサミン

黒セサミン  | ディアナチュラ |

黒セサミン | ディアナチュラ |

¥ 1700

元気な毎日を送りたい方におすすめのサプリです。セサミンと亜鉛を手軽に補給できます。また、ビタミンE、亜鉛、醗酵黒にんにく末、マカエキス末、セレンも配合されています。にんにくは、醗酵熟成させた国産の黒にんにくを使用しています。

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和漢メディカ黒ツヤソフト

黒ツヤソフト |和漢メディカ

黒ツヤソフト |和漢メディカ

¥ 4740

「白髪は、年齢のせいじゃない!」発売から13年ロングセラー白髪サプリ「黒ツヤソフト」。和漢アキョウ・ビオチン・ケラチン配合のヘアケアサプリメント。白髪染めや白髪隠し、カラーリンスをお使いの方にオススメ。

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まとめ

白髪サプリの効果とおすすめの白髪サプリについてご紹介しました。

白髪サプリを取り入れることで、白髪が生えにくい状態になることが期待できます。

白髪が増えるのを防ぎたい、健康な黒い髪を増やしたい、と思っている方は検討してみてくださいね。

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