肌の赤みは、多くの人が悩む肌トラブルの一つです。 原因はさまざまで、例えば乾燥やアレルギー、血行不良などが考えられます。 この記事では、肌の赤みを抑えるための効果的なスキンケア方法をご紹介します。 ※記事内で紹介するスキンケアは全ての人に効果がある訳ではありません 目次[ 表示 ]肌に赤みが生じる原因1. 乾燥2. アレルギー3. 炎症4. 血行不良5. 紫外線6. ストレス7. 遺伝肌の赤みを抑える方法は？クレンジングは「なでるように」行う保湿を徹底する鎮静効果のある成分を取り入れる紫外線対策を忘れずに 生活習慣の見直し専門家のアドバイスを受けるまとめ肌に赤みが生じる原因 肌に赤みが起きる原因は、以下の通りです。 1. 乾燥 肌が乾燥すると、肌表面にあるバリア機能が低下し、外部刺激に対して敏感になることがあります。 その結果、赤みや炎症が発生しやすくなります。 2. アレルギー アレルギー反応も、肌に赤みを引き起こすことがあります。 化粧品成分や食べ物、花粉やホコリなどにアレルギーを持っていると、肌が赤くなるほか、かゆみや発疹ができることもあります。 3. 炎症 ニキビや湿疹、皮膚炎などの皮膚トラブルによって肌が赤くなることもあります。 何らかの原因により肌に炎症が起こると、赤く腫れたり、痛みを伴うこともあるようです。 4. 血行不良 体内の血液循環が悪くなると、肌に十分な酸素や栄養が行き渡らず、赤みが生じることがあります。 なかには、くすみが生じることもあるようです。 5. 紫外線 紫外線によって、肌がダメージを受け、赤みを引き起こすことがあります。 特に敏感肌の方は、紫外線による刺激で肌が赤くなりやすいようです。 6. ストレス ストレスで肌に赤みが生じることもあるようです。 ストレスによってホルモンバランスが崩れ、肌の状態が悪化するためです。これにより、赤みや炎症が生じやすくなります。 7. 遺伝 遺伝的な要因も考えられます。 家族に敏感肌やアレルギー体質の人がいる場合、同様の肌トラブルを抱える可能性が高くなります。 もし、直接的な原因がわからないときは、皮膚科を受診し、医師の診察を受けることをおすすめします。 肌の赤みを抑える方法は？ 肌の赤みを抑えるためには、肌を労ったスキンケアが大切です。 具体的にどのような方法が良いのか見ていきましょう。 クレンジングは「なでるように」行う 肌の赤みが気になると、クレンジングは避けた方が良いのでは？と思う人も多いでしょう。 しかし、肌表面の汚れはホコリや花粉だけでなく、皮脂汚れも潜んでいます。 皮脂汚れは洗顔料だけで落としきることはできないので、クレンジングは欠かせないといえます。 肌に赤みを帯びているときは、弱酸性タイプなど、肌への負担が少ないクレンジングに切り替えてから行いましょう。 ミルクタイプやジェルタイプのクレンジングを選ぶことで、肌を守りながら汚れを取り除くことができます。 保湿を徹底する 乾燥は肌の赤みを悪化させる原因の一つです。 保湿成分が豊富な化粧水や乳液を使い、肌をしっかりと保湿しましょう。 ヒアルロン酸やセラミドが含まれたスキンケアアイテムは、肌のバリア機能を高め、保湿力を保つ効果に期待できます。 鎮静効果のある成分を取り入れる アロエベラやカモミール、ツボクサエキスなど、鎮静効果のある成分が含まれたスキンケアアイテムの使用もおすすめです。 植物由来成分をたっぷりと含んだスキンケアアイテムは、現在、豊富に販売されています。 肌の赤みを改善させたいときは、鎮静効果に期待できる有効成分が入ったものに切り替えてみましょう。 紫外線対策を忘れずに 紫外線は肌の赤みを悪化させる要因のひとつです。 外出するときは、必ず日焼け止めを使用しましょう。 敏感肌用の日焼け止めを選ぶと、肌への負担を軽減できます。 生活習慣の見直し ストレスや睡眠不足、偏った食生活も肌の赤みの原因となり得ます。 最近、気付けば不規則な生活習慣を送っていた方は、この機会に見直してみましょう。 規則正しい生活を心がけ、バランスの取れた食事を摂ることを心がけることで、肌の赤みを改善できる可能性があります。 専門家のアドバイスを受ける 肌の赤みが長期間続くときや、自己ケアで改善しないときは、皮膚科を受診し、医師の診察を受けましょう。 医師は肌の状態を知るスペシャリストであるため、適切な治療法やスキンケア製品を提案してくれるでしょう。 特に、アレルギーや慢性的な炎症が考えられるときは、できるだけ早いうちに専門家を受診しましょう。 まとめ 今回は肌が赤くなる原因と赤みを抑える方法について解説しました。 アレルギーや精神的なものが原因と考えられる場合、できるだけ早く医療機関の受診をおすすめします。 スキンケアアイテムによって悪化させる可能性もあるので、赤みが続くときや痛みが生じるときなどは、早いうちに医師に相談し、アドバイスを受けましょう。
