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同棲中のストレスに 適切な解決方法

2023/02/14

生活環境の異なる二人が一緒に暮らせば、お互いの過ごし方や性格など、どこかに違和感を持つこともあるでしょう。

では、同棲中に感じるストレスは、どのような方法で解決するのが望ましいのでしょうか。

同棲によるストレスは男女どちらも抱えている

同棲中のストレスは男女どちらも抱えています。

ストレスを感じるときは、つい「自分だけが我慢している」と一方的な感情に支配されやすいですが、もっと広い目で見てみると、相手も意外なところで我慢しているときが多々あります。

あなたの言動に振り回されてもぐっと我慢したり、あなたの何気ないクセに我慢していたりなど、振り返って考えてみると、いくつか思い当たる節があるはずです。

そういった意味でも、同棲中のストレスはどちらも抱える問題であり、一緒に解決策を見つけることが大切です。

同棲中はストレスを感じる原因を洗い出そう

お互いに我慢している点に気づいたら、次はストレスに感じる原因を洗い出しましょう。

パートナーとじっくり話し合える時間を設けて、このままではお互いに良くないことを告げたら、どこを改善すべきかを話し合いながらピックアップします。

傷つけ合うような時間ではないので、おいしいコーヒーとクッキーなどをおともに話し合ってみましょう。

同棲のストレスを解決する方法

話し合いの機会を設け、ルールを設定しても、すぐに改善がされるわけではありません。

どうしてもストレスを感じ、投げ出したくなったときは以下2つのことを試してみましょう。

  1. 離れられる時間を作る
  2. 意識的に自分用スペースを確保する

自分だけのスペースや時間を確保することで、自分を労ることができ、心にゆとりが生まれます。

イライラとした感情はゆとりの不足によって生まれるものです。

心に“ゆとり”という空間を保てるような行動を取り入れてみましょう。

本来は別の人の隣にいたかも 今、その瞬間を大切に

パートナーと一緒にいられるのは、さまざまな偶然が重なり巡り会えたからです。

本来、相手は、または自分は、別の人の隣にいた可能性もあります。

愛する人と一緒に過ごせるようになった運命に日頃から感謝し、ギスギスしないような心を持ちましょう。

どうしてもイライラする日が続くなら、自分やパートナーを大切にするためにも、ゆとりを確保できる行動を取り入れてみましょう。

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