サプリメント

青汁を飲み始めたい人必見!青汁21種類比較してみました。

ダイエット成分

2023/05/29
野菜不足解消やお通じの改善など、健康にも美容にもいい青汁を試してみようと探すと想像以上にたくさんの青汁の種類があって悩んでしまいますよね。

青汁でも代表的な、大麦若葉・ケール・明日葉・・・探し出したらキリがありません。
でも、どれも効果が違うんです。

美容やダイエットに向いていたり、健康診断に向けてのコレステロール管理ができたりとたくさん効果があるので、ぜひこちらを参考にあなたに合った青汁を見つけてくださいね!

初めての青汁も合うものを探している方もまずは試してほしい青汁

桑の葉青汁(太田胃散)

画像引用元:太田胃散公式 (9583)

 

via 画像引用元:太田胃散公式
青汁選びに迷ったらまずはこちらを試して欲しいオススメの青汁!
あまり桑の葉の青汁に馴染みがない方も多いかもしれませんが、桑の葉は青汁の代表的な素材であるケールに比べて、野菜不足・美容に欠かせない栄養素を何倍も多く含んでいます!

皮膚や粘膜を丈夫にする・視力の維持・免疫力の強化・アンチエイジングなどの効果があるカロテンは、ケールの約2.6倍
疲労回復・炭水化物の代謝を促す効果のあるビタミンB1は、ケールの約10倍
皮膚や粘膜、爪・髪の毛などの細胞を再生・老化を進行させる過酸化脂質を分解、消去などの効果のあるビタミンB2は、ケールの約9倍
肥満予防・生活習慣病・便通改善に効果のある総食物繊維は、ケールの約14倍
歯や骨を丈夫にし、精神を落ち着かせる効果のあるカルシウムは、ケールの約12倍
疲れやだるさ・肩こり・動悸や息切れ・めまいや頭痛などに効果のある鉄は、ケールの約55倍
血圧を下げる効果のあるカリウムは、ケールの約7倍
(太田胃散 おいしい青汁参照)

健康だけでなく、鉄分がとれ、便通が改善されることも女性の強い味方になりますね。
さらに抹茶風味が強く、青汁特有の飲みにくさが少ないので初めての青汁でも味の抵抗がなくおすすめです!

▼詳しく比較
単品価格_6480円
1包あたり_108円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_桑の葉
効果・その他
野菜不足解消
便秘改善

▼口コミ
桑の葉青汁と飲んだ日と飲んでいない日では次の日のお通じに差を感じます。
緑茶に入れると抹茶を飲んでいるようでより美味しいです。
食前に飲んでいますが、お通じがよくなり肌が綺麗になったと言われることが増えて、さらにズボンもゆるゆるになってました!これからも飲み続けようと思います。

 (9531)

 

トクホの青汁

大麦若葉青汁キトサン(大正製薬)

画像引用元:大正製薬公式 (9585)

 

via 画像引用元:大正製薬公式
こちらの青汁に配合されているキトサンは動脈硬化を起こす悪玉コレステロールを減らす働きをしてくれます。
男性は30代から、女性は50代から急激に増えるコレステロール値を青汁で改善することができます。
▼詳しく比較
単品価格_3800円
1包あたり_127円
タイプ_粉末
トクホ_◯
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
悪玉コレステロールを減らす

▼口コミ
トクホの安心感に加え悪玉コレステロール値も下がるため健康診断に向けて半年間毎日飲んでいます。味も美味しく飲みやすいので続けやすいです。
キトサンなし、キトサンありの青汁を比べて飲んでみましたが、キトサンが含まれている青汁の方がお通じの質も量が違います。キトサンが入っていないものに変えた際はお通じが毎日出なくなってしまったのですぐにキトサン入りの青汁に戻しました。

食後の血糖値が気になる方におすすめの青汁

大麦若葉青汁難消化性デキストリン(大正製薬)

画像引用元:大正製薬公式 (9584)

 

via 画像引用元:大正製薬公式
食後の血糖値をコントロールして糖の吸収を穏やかにして時間をかけて吸収してくれます。

▼詳しく比較
単品価格_3800円
1包あたり_127円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
血糖値をコントロールする

▼口コミ
野菜不足と血糖値を同時にケアできることで健康診断に向けて毎日青汁でサポートできることが楽で嬉しいです。
甘いものを食べる罪悪感を少し減らしてくれます
デキストリンよりもキトサンの方が便通はよくなりましたが、デキストリンでも十分お通じがいいです。

シェイカーがもらえる青汁

極みの青汁(サントリー)

画像引用元:サントリー公式 (9586)

 

via 画像引用元:サントリー公式
サントリーが作っているので飲みやすさはお墨付き!日々の野菜不足も美味しく解消してくれます。

▼詳しく比較
単品価格_3600円
1包あたり_120円
タイプ_粉
定期縛り_なし
送料_無料
シェイカープレゼント
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足の解消

▼口コミ
水に溶けやすく粉っぽさを感じずに飲める
抹茶風味で美味しくお通じも改善されて続けたいが高価でリピートしづらいです。

乳酸菌青汁(大正製薬)

1杯の青汁に200億個の乳酸菌と青汁の効果を合わせて食物繊維とれるため1日に必要な栄養を補給できます。

▼詳しい比較
単品価格_3600円
1包あたり_120円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
シェイカープレゼント
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
整腸効果・野菜不足解消

▼口コミ
味は青汁特有のきつさがなく飲みやすいのでリピートしたいです。
牛乳とシェイクして飲むと抹茶ミルクのように飲みやすくお通じも良くなりました!

はちみつ青汁(キューサイ)

大麦若葉よりもカルシウム・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンC・βカロテン・ルテインが豊富に含まれたケール100%でできた青汁です。さらに、ミネラルの吸収を高めてくれるはちみつを加えてケールの栄養素をより効果的にとりやすくできています。

▼詳しい比較
単品価格_3908円
1包あたり_130円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_定期で無料
シェイカープレゼント
主原料_ケール
効果・その他
野菜不足の解消

▼口コミ
飲み始めてからお通じがよくなりました!
青汁特有の青臭さが少なく美味しいので毎日水に溶かして飲んでいます!

主原料が大麦若葉の青汁

ホコニコのこだわり酵素青汁(ホコニコ)

大麦若葉・明日葉・桑の葉・ケールの4種類でつくられ、139種類の植物発酵エキス+生酵素配合

▼詳しい比較
単品価格_4800円
1包あたり_160円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_200円
酵素青汁の秘密BOOKプレゼント
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足の解消

▼口コミ
酵素青汁を始めてから育児が忙しくて睡眠時間が確保できない日も元気が続くようになりました!
世代・お悩みタイプ別の青汁アレンジレシピがあるから青汁ダイエットも楽しく毎日続けられています!

ドクターベジフル青汁(ナチュレライフ)

23種類全て九州産にこだわった飲みやすい青汁
青汁の代表的な素材である、大麦若葉・桑の葉・ケールも配合してあり食物繊維もしっかりととれます。

▼詳しい比較
単品価格_3500円
1包あたり_117円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_定期で無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消・体に必要な栄養素を含み調子を整える

▼口コミ
水に溶かしても苦みがなく飲みやすい。甘味が欲しい時はヨーグルトに混ぜて食べています。
パッケージが可愛いから職場にも持って行きやすくて続けやすい。お通じが良くなってきました!

緑効青汁(アサヒ緑健)

青汁といえば・・・よく広告で見かけたり、青汁を飲んだことがなくても名前は聞いたことがある方も多く認知度が高い青汁です!自分に合う青汁を探す時に王道青汁を比べて飲んでみて探す方法もおすすめです。

▼詳しい比較
単品価格_9980円
1包あたり_111円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_定期で無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
便秘解消

▼口コミ
水に溶かしても苦さがなくて飲みやすく、今までは便秘で動けなくなるほどお腹が痛くなっていたが、この青汁を飲みだしてからはお通じが良くお腹が痛くなることはありません。
野菜不足を改善すす為に飲み始めてみましたが、牛乳に入れると抹茶ミルクのように美味しくて青汁だと意識せずに続けられています。

実りの雑穀青汁(健康の杜)

青汁なのに22種類の雑穀入り!さらに乳酸菌も大麦若葉の食物繊維までとれる万能青汁です。
乳酸菌は120億個も入っており腸が弱いと気になる方にもおすすめです。

▼詳しい比較
単品価格_3000円
1包あたり_100円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_定期で無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
整腸・栄養不足の解消

▼口コミ
他の青汁でお通じが改善しなかった私はこの青汁を飲んで即お通じ改善を実感しました。少し酸っぱく感じますが乳酸菌が聞いているんだと思います。
乳酸菌に雑穀に野菜や果物まで入って、最近食べる量が減っていたのでピッタリの青汁を見つけました。 美味しい青汁なので、とても飲みやすく毎日2回豆乳で溶かしたり、お茶の代わりとして飲んでいます!

えがおの青汁満菜(えがお)

長く続けやすいようにコストを抑えているのに水にも溶けやすく味も甘くて美味しい。飲みやすいだけでなく便秘もしっかりと改善されるコストパフォーマンスが青汁です!

▼詳しい比較
単品価格_3240円
1包あたり_108円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消・便秘解消

▼口コミ
溶けやすく甘くて飲みやすい!コスパも良くて続けやすいし子供の便秘も改善されました。
青汁を使ったレシピもたくさん提供されていて楽しんで毎日青汁を飲めるし、調理しなくても十分に美味しくて飲みやすい!

養成青汁(やずや)

抹茶のような飲みやすい口当たりにプラスして大麦若葉で野菜不足を解消できます。さらに元気になるにんにく卵黄でおなじみのやずやの青汁なので安心感があります。

▼詳しい比較
単品価格_3672円
1包あたり_118円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_レギュラーサイズで送料無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消

▼口コミ
水にも溶けやすく飲みやすいので毎日野菜不足解消のために飲んでいます
甘い風味でとても美味しくミルクに溶かして飲んだりはちみつを入れてアレンジして飲んでいます。

青汁のめぐり(ヤクルト)

安く青汁を試してみたいならこの青汁がおすすめ!手軽に試せるのに胃で消化されずに腸まで届く食物繊維とオリゴ糖で腸内細菌に栄養を与えてお通じも野菜不足も解消してくれます。

▼詳しい比較
単品価格_2000円
1包あたり_67円
タイプ_粉末
定期縛り_定期購入なし
送料_購入媒体に寄る
主原料_大麦若葉
効果・その他
腸内細菌の栄養・栄養不足解消

▼口コミ
運動しても食事制限しても改善されなかった健康診断結果がこの青汁を飲んでから良くなった。
ヤクルトから出ていて安心感もあるし青臭さがなくて飲みやすいし、お通じもゆるくなりすぎずにすっきりと出ました。

飲みごたえ野菜青汁(エバーライフ)

青汁に配合される成分には珍しいローヤルゼリーやヒアルロン酸など女性に嬉しい成分が含まれていて美容のために青汁を飲む女性にぴったりの青汁です。

▼詳しい比較
単品価格_3240円
1包あたり_108円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_60包入りの定期コースで無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消・美容に必要な栄養がとれる

▼口コミ
粉っぽさや苦味がなく飲みやすいので続けています。
野菜嫌いでも抵抗なく毎日野菜を取れるので重宝しています

大麦若葉粉末100%(山本漢方製薬)

薬局で一度は目にしたことがあるのでは?手頃な価格で毎日続けやすい青汁です。

▼詳しい比較
単品価格_3024円
1包あたり_69円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消

▼口コミ
お通じも良くなりますしたくさん入っているので家族で飲むのにぴったりです!
ダイエット目的でプロティンに混ぜて飲んでいますが、抹茶ミルクのように飲みやすいのでおすすめです。

カルシウムもとれる初摘み若葉青汁(健康家族)

牛乳が嫌いなお子さんにもおすすめなカルシウムもとれる青汁です。

▼詳しい比較
単品価格_2160円
1包あたり_144円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_定期で送料無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足・カルシウム不足を解消

▼口コミ
牛乳が苦手なのでカルシウムを取るために毎日飲んでいます。

リッチグリーン(ケンプリア)

美魔女で話題の高岡由美子さんも愛飲している青汁です。また生搾りのためお湯で溶かしてはいけないのも特徴です

▼詳しい比較
単品価格_1296円
1包あたり_108円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_大麦若葉
効果・その他
野菜不足解消

▼口コミ
味は濃いのに粉っぽさや飲みづらさがなくシェイクすると泡立つので抹茶のジュース感覚で飲んでいます。
一度別の青汁を試してからまたこちらを飲み出しましたがやはりこちらの方がお通じ改善にも良く、シェイクすると泡立ち酵素も生きているという体に優しい感じがして安心感があります。

主原料が明日葉の青汁

ふるさと青汁(マイケア)

▼詳しい比較
単品価格_3800円
1包あたり_127円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_6000円以上購入で無料
主原料_明日葉葉茎末
効果・その他
ビタミン・ミネラル・食物繊維が取れる

▼口コミ
ふるさと青汁を飲み始めたから毎朝5時半に起きて家事をしてから出勤、18時まで立ちっぱなしでも「疲れた〜」と感じなくなった!
毎日がイキイキとしていろんな趣味ができました!30代の頃よりも今の方が元気かもしれません。

主原料がケールの青汁

1食分のケール青汁(ファンケル)

まずは一週間分お試しができるので手軽に青汁を試してみたい方や、他の青汁から試す時にもおすすめです。

▼詳しい比較
単品価格_780円
1包あたり_111円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_ケール
効果・その他
野菜不足解消

▼口コミ
飲み出してからニキビができなくなったし、牛乳に溶かすとマイルドになって飲みやすい。
ファンケルの青汁は余計なものが入っていないところがいいです。

主原料が還元麦芽糖水飴の青汁

青汁三昧(テレビショッピング研究所)

ビタミンCを含む青汁で、さらに乳酸菌は200億個も入っていて整腸作用も期待できます。

▼詳しい比較
単品価格_6000円
1包あたり_200円
タイプ_粉末
定期縛り_なし
送料_無料
主原料_還元麦芽糖水飴
効果・その他
1日に必要なビタミンCが60%以上摂取できる

▼口コミ
飲みやすく食事の邪魔になりません。
何年も飲み続けていますが、飲み始めてから便秘をしていません。

ジュレタイプの青汁

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ(KOWA)

まるで和菓子!ダイエットでお菓子を我慢している方でも食べる青汁で美味しく続けられます。

▼詳しく比較
単品価格_4320円
1包あたり_144円
タイプ_ジュレ
定期縛り_なし
送料_無料
持ち運び用ポーチプレゼント
主原料_難消化性デキストリン
効果・その他
黒糖抹茶青汁観点ジュレに含まれるクマイザサが食物繊維を豊富に含んでいてお通じに効果的です。

▼口コミ
青汁の味は苦手だけど、こちらはデザート感覚で食べられるので続いています。
ダイエット中なので何か甘いものが食べたくなった時や食後のデザートとして食べています。食物繊維が豊富なので罪悪感もなくお腹もスッキリしてきました!

まとめ

 (9542)

 

飲んでみたくなるような青汁は見つかりましたか?
ローヤルゼリーやヒアルロン酸などが含まれる青汁があることを初めて知った方もいたのではないでしょうか?
お通じが良くなるだけでもお肌の調子やお腹周りのすっきり感も変わってくるので、日々の美容やダイエットに青汁を取り入れて体の内側からより美しくなりましょう♪

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