フェイスラインがみるみるスッキリ!簡単『顔痩せマッサージ』3つ★

フェイスラインがみるみるスッキリ!簡単『顔痩せマッサージ』3つ★

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顔痩せマッサージでフェイスラインをスッキリ|たるみの原因

顔痩せ方法を学ぶ前に、フェイスラインのたるみの原因について知りましょう。

フェイスラインのたるみの原因は、いくつか考えられます。

  • 咀嚼が少ない
  • 物を食べるとき噛まずにすぐ飲み込む人や、柔らかい物をよく食べる人はフェイスラインがたるんでいる人が多いようです。
    しっかりと物を食べるときに噛まないと、顎の筋肉が鍛えられずにたるんでしまいます。
  • 姿勢が悪い
  • 姿勢が悪い人は、フェイスラインがたるみやすいです。
    とくに猫背の人は、首を下向きになりがちなので顔の筋肉が衰えてしまいます。
    スマホやパソコンをよく使う人も顔の筋肉が衰えやすいので要注意です。
  • 顔がむくんでいる
  • 顔がむくんでいるのもフェイスラインのたるみの原因です。
    塩分の摂りすぎやアルコールの飲み過ぎ、老廃物がたまっていると顔がむくみ、フェイスラインがぼやけてしまいます。
  • 太った
  • 太ってフェイスラインにお肉がついたという人も多いです。
    やはり太ることでフェイスラインに脂肪がつき、たるんだように見えます。
    太っても顔に脂肪がつきにくい人もいますが、顔に脂肪がつきやすい人もいます。
    とくに年齢を重ねていくと顔についた脂肪を取ることが難しくなるので、常に気にしていかなければいけません。

フェイスラインのたるみが気になっている人は、心当たりがある人が多いのではないでしょうか?
原因を知るだけでも、フェイスラインのたるみの改善に繋がります。

顔痩せマッサージでフェイスラインをスッキリ|やり方

原因を学んだあとは、さっそく顔痩せマッサージの方法を3つご紹介します!

フェイスラインをスッキリさせましょう。

顔痩せマッサージその1

  1. 中指を目頭からこめかみにかけて肌をこすり上げます。
    こめかみで指を上の方向へ変え、人差し指・中指・薬指で頭頂部までこすり上げましょう。
    頭頂部で百会のツボを刺激します。
    百会のツボは、両耳の先端と眉間の中心が交わる部分にあるツボです。
    これを2回繰り返します。
  2. 中指を目の下からこめかみまで肌をこすり上げます。
    こめかみで指の方向を変え、人差し指・中指・薬指で好調部までこすり上げましょう。
    頭頂部で百会のツボを刺激します。
    これを2回繰り返します。
  3. 中指を小鼻の横から頬骨に沿ってこめかみまでこすり上げます。
    こめかみで指の方向を変え、人差し指・中指・薬指で頭頂部までこすり上げましょう。
    そして、頭頂部で百会のツボを刺激します。
    こちらも2回繰り返して下さい。
  4. 中指を口角に置き、頬骨に沿ってこめかみまでこすり上げます。 こめかみで指の方向を変え、人差し指・中指・薬指で頭頂部までこすり上げましょう。
    頭頂部で百会のツボを刺激します。
  5. 人差し指と中指で顎をはさみ、そのまま耳下まで引き上げます。
    人差し指・中指・薬指を耳の上から頭頂部までこすり上げ、百会のツボを刺激します。
    この動作を片顎2回ずつ行いましょう。

顔痩せマッサージその2

このマッサージ法は、頭皮にも良いのでおすすめです。
  1. まずは頭皮を内側から外側に、グリグリと刺激していきます。
    頭皮を刺激しやすいようにオイルなどを馴染ませておくと良いでしょう。
  2. こめかみから頭頂部にかけて頭皮をグーッと引き上げます。
    これを3回繰り返してみましょう。
  3. 耳の後ろから鎖骨にかけてさすります。
    さすったら、鎖骨を2本指で挟み、背中の方へ流していきます。
    数分でできるマッサージ法なので、忙しい人にはぴったりです。

顔痩せマッサージその3

  1. まず、手のひらを耳の下にあて鎖骨まで3回さすりおろします。
  2. 次は逆の手を使い、肩先まで3回さすります。
    反対側も同様に行ってください。
  3. 次に人差し指と中指で顎からフェイスラインを5回さすります。
  4. 次に、あごの骨を親指と人差し指でつまみます。
    そのまま、つまむようにして耳の下まで押していきましょう。
    これを5回繰り返します。
  5. 次に、親指以外の4本指で顔全体を下から上に引き上げるようにたたきます。

まとめ

フェイスラインがスッキリする顔痩せ方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

顔は常にケアをしていないと、たるんでしまい老けた印象を与えてしまいます。

ケアをするかしないかで、あなたの顔の状態は変わっていきますので、めんどくさがらずに毎日マッサージをしてみてください。
「少し若返った?」と感じる日が来るはずです。
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