顔にできてしまったシミ。 これら一つひとつを自力で消すことはできるのでしょうか。 そこで今回は、シミを消すことに加えてシミを増やさないために有効なセルフケアについて解説します。 これ以上シミを増やしたくない方や、シミをどうにかしたい方はぜひ参考にしてください。 目次[ 表示 ]実はシミを消すことは難しいシミを防ぐおすすめスキンケア美白化粧水を取り入れる紫外線から肌を守るサプリを取り入れるなど栄養バランスを意識するまとめ実はシミを消すことは難しい 結論からお話しすると、すでにできてしまったシミを自力で消すことは難しいと言われています。 シミを消す場合、以下の方法が選ばれるのが一般的です。 美容皮膚科等の医療機関でシミ除去を受ける 美白化粧品を使ってケアを続ける コンシーラー等でシミを隠す 日焼け等でできたシミは、美白有効成分を含む化粧品を使ったスキンケアで改善することもできます。 ただし、完全に除去する場合や、先天性のシミの場合は、美容皮膚科等の医療機関を訪ね、適切な施術を受けることが望ましいようです。 シミを防ぐおすすめスキンケア これからできるかもしれないシミについてはスキンケアである程度防ぐことができます。 ここではシミを防ぐスキンケアを紹介します。 美白化粧水を取り入れる 美白化粧水を選ぶことで、シミのもとであるメラニンの生成を抑えることができます。 メラニンの生成に有効な成分は以下の通りです。 ハイドロキノン ナイアシンアミド m-トラネキサム酸 ビタミンC誘導体 アルブチン コウジ酸 日焼けによるシミを増やしたくないときや、紫外線をたくさん浴びてしまったときは、上記を含んだ美白化粧水を取り入れましょう。 なお、ターンオーバーのタイミングでメラニンも除去したいときは、新陳代謝に効果的とされるAMPやリノール酸Sなどを含むスキンケアアイテムを使うと効果的です。 紫外線から肌を守る シミは紫外線を浴びることで生成されます。 シミのない肌を目指したいときは、紫外線から肌を守ることも大切です。 曇りのときや室内でも、紫外線は肌を照射しています。 日差しの強い日は、室内でも日焼け止めを使用する 曇りの日はUVケアを配合したベースメイクを使用する 化粧直しにもUVケアを含んだアイテムを使用する これらを心がけることで紫外線から肌を守り、シミの生成を防ぐことができるでしょう。 サプリを取り入れるなど栄養バランスを意識する シミのない美しい肌を手に入れるには、体の内側からケアすることも大切です。 美肌・毛穴対策に有効な成分についてはこちらの記事でまとめているので、この機会にあわせてチェックしてみてください。 美肌・毛穴対策に有効な成分とおすすめサプリメントを解説！ まとめ すでにできてしまったシミをセルフケアで消すことは難しいことが分かったのではないでしょうか。 先天性のものやすでにできてしまったシミは、医療機関等でシミを取り除く施術が有効と言われています。 しかし、これからできる可能性のあるシミについては、セルフケアの継続によって防ぐことができます。 美は1日にしてならずです。 シミを予防し、いつまでもクリアな素肌でいたい方は、本記事で紹介した方法をできるだけ続けてみることをおすすめします。
